采欣微美世界

想擁有一雙百搭熱褲、短裙的傲人雙腿，

小編告訴妳！要如何打造出健康美腿。

依據小編「閱腿無數」的經驗，

工作久坐、久站都會導致局部血液或淋巴循環不良，或引起水腫，而水腫也會伴隨著膚色上的暗沉，下半身感沉重，體重增加，而若是長期水腫，水分滯留於下半身，更容易增加橘皮的產生！

【想要擁有完美美腿的方法】

§運動§

運動是舒緩與預防水腫的一大藥帖！

若是長時間處於靜止不常更換姿勢的狀況下，就容易造成水分蓄積而引起水腫，適度的運動對於促進血液循環有很大的幫助，而促進血液循環就是消除水腫的首要條件之一。

而最簡單的方法就是走路，每天累積性的走路超過30分鐘以上，就能有效促進血液流動和循環代謝，緩解水腫現象，而像是網路流傳每晚抬腿瘦小腿的方法，也是基於抬腿時，能使血液更易於留回心臟，減少水腫狀況。

§穴道按摩§

當然也可以適時按壓穴道，像是

小腿內側中心點(筑賓)、小腿內側靠近內踝處(三陰交)

亦可使用纖體產品或是精油一起按摩。

§飲食§

不意外地就是要少吃甜食、冷飲，或是太重口味的食物。

多吃易於排水利尿的食物，像是：綠豆、薏仁、薑、四神湯。

§攝取水分§

可將一天攝取的水分量提高至2000C.C.，以大量的水份來帶動身體內的水循環。

§ＬＰＧ纖體雕塑§

利用體雕和人工施壓，加速脂肪的分解和代謝，讓肌膚更緊緻、有彈性，改善線條。

§肉毒桿菌§

利用肉毒桿菌放鬆過度緊實的肌肉，可雕塑局部的線條，改善腿部線條。

(延伸閱讀 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ )

http://caixin168.pixnet.net/blog/post/32481244-%E3%80%90%E8%82%89%E6%AF%92--%E9%87%87%E6%AC%A3%E3%80%91%E4%B8%81%E5%B0%8F%E9%9B%A8---%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%8F%AB%E8%98%BF%E8%94%94%E8%85%BF%EF%BC%9F%E6%88%91%E4%B8%8D

歡迎預約諮詢　（ノ≧∀≦）ノ ~~~~~ 

采欣LINE ID ♥ 3569295
采欣美麗專線 ♥ 03-356-9295
采欣官網 ♥ www.cai-xin.com.tw/
采欣打卡 ♥ 桃園縣桃園市同德十街一號
采欣FB ♥ www.facebook.com/caixinbeauty

PICTURE SOURCE FROM CAIXIN OR INTERNET