一個健康的完美肌膚需要具備以下條件:
(1) 要有乾淨亮麗的肌膚
(2) 含水飽和量的肌膚
(3) 白皙細嫩的肌膚
(4) 富有彈性的肌膚
(5) 皺紋很少很少的肌膚
(6) 有抵抗外來過敏的肌膚
(7) 毛孔細緻、無痘痘粉刺的肌膚
(8) 沒有黑眼圈、皺紋的肌膚
正確保養皮膚的概念，你真的了解嗎？
皮膚的保養基本上是愈簡單愈好，太繁複反而會造成皮膚的負擔，以下五種基礎保養適合每一種類型的肌膚，透過簡單的方法人人都可以擁有好膚質！
（1）用溫水洗臉
到了冬天許多人喜歡用熱水洗臉，但熱水會刺激皮膚，若是敏感性膚質的人則會引起紅腫、發炎，這樣的方式不僅無法達到清潔效果還會傷害皮膚。 所以選擇用溫冷不刺激的水洗臉，才是最適合臉部的溫度！
（2）皮膚需要適量的油脂
任何種類的膚質都需要水與油脂保護，適當的油脂可有效讓皮膚鎖住水分。植物油可達到滋潤皮膚的效果，你可以視膚質情況而定，試試在洗完澡後適量的抹一點潤膚油進行臉部按摩，使用幾次後你會發現臉部比以前更滋潤。
（3）不要過度去角質
一般去角質產品，例如：磨砂膏或含顆粒的洗面乳，使用過多會造成角質層越來越薄，破壞肌膚維持油脂平衡的能力，所以去角質還是要適度。建議一週最多一次，太頻繁去角質可能造成臉部泛紅過敏，破壞原本美意。
（4）除了保養品，重要是從飲食著手
其實皮膚保養並不在於臉上抹了多少東西，最重要的是你吃了什麼？健康的飲食與攝取大量蔬果，還有多喝水是擁有好肌膚得不二法門；大量運動流汗可讓肌膚煥發達到比任何昂貴保養品還要有用的功效。
（5）吃巧克力會導致粉刺增加？
其實並無任何確切的研究指出吃巧克力會導致粉刺增加，相反的，有研究表示，常吃可可的人皮膚會更緊實、滋潤、細緻。但若有粉刺問題，應避免食用蛋糕或麵包這類會讓血糖快速升高的食物，因為這些食物容易刺激雄性激素生成，進而使皮脂腺分泌大量皮脂。
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